Made on
Tilda
В этом сборнике вы найдете
28 превосходных рецептов.
С моими рецептами вы потратите совсем мало времени на готовку, а наслаждение будет долгим, легким
и сытным.
Блюда, которые вы найдете в сборнике подходят на каждый день и для всей семьи. Рецепты здесь очень хорошо сбалансированы и при кажущейся легкости дают много энергии и сытость.
Этот сборник подойдет и для тех кто хочет разгрузиться и для тех кто просто любит вкусную и полезную еду.
Так давай же вместе отправимся в мое гастро путешествие, под названием #мнетакнеТолсто 💋
1. Салат с брокколи, брынзой и яйцом
2. Сальса с треской и имбирной заправкой
3. Ананасовый гаспачо с гребешками
4. Теплый салат с баклажаном
5. Овощное рагу с мидиями
6. Щи по Тутусиковски с ореховой пастой
7. Филе трески на овощной подушке с киноа
8. Брокколи в имбирно-медовой заправке
9. Филе тунца на клубничной сальсе
10. Зеленый суп пюре с грибами
11. Киноа боул с манго
12. Креветки на подушке из горошка
13. Овощи гриль с семгой
14. Салат с клубникой и спаржей
15. Салат с редисом и молодым горошком
16. Салат весенний с форелью
17. Белковые булочки с тунцом и сельдереем
18. Боул с овсянкой , авокадо и имбирной заправкой
19. Боул с овсянкой и голубикой
20. Завтрак с манго и геркулесом 🥭
21. Томатный соус с овсянкой и яйцом
22. Детокс смузи от Туси (ну самый любимый)
23. Фруктовый с зеленью 🌿
24. Боул с яйцом и пармезаном
25. Суперенская заправка, для твоих салатов!
26. Итальянская овсянка с моцареллой
27. Скрэмбл боул
28. Шпинатный овсяно боул с творогом